SOPHROLOGIE
VIVRE HEUREUX TOUT SIMPLEMENT, PARCE QUE LE CHEMIN DU BONHEUR EST EN NOUS …
La sophrologie c’est quoi ?
Créée en 1960 par un neuropsychiatre, Alfonco Caycedo. La sophrologie est un ensemble de techniques qui s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité, une méthode anti-stress naturelle.
La sophrologie pour qui ?
La sophrologie s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges, elle peut être pratiquée par tous :
hommes, femmes et enfants…
La sophrologie pour quoi ?
Un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir, améliorer la confiance en soi et sa qualité de vie.
L’harmonie du corps et de l’esprit
Apprendre à gérer son stress et ses émotions, ne plus être submergé, afin d’agir plus efficacement
Retrouver un état de bien-être… bien dans sa tête dans son corps !
Combattre certaines addictions, les troubles du comportement alimentaire
dans la gestion de perte de poids en accompagnement d’un régime avec suivi médical par exemple.
Se détendre avant une intervention médicale.
Préparer un examen, un concours, un entretien d’embauche, un rendez-vous important.
Sans être freiné par de mauvais ressentis de panique ou d’autres réactions inadéquats
Accompagner une femme avant et après son accouchement, vous préparez à votre maternité
et vivre pleinement votre grossesse.
Prévention et gestion du stress au travail, performance au travail, cohésion d’équipe….
Permettre à un sportif d'être plus performant
Trouver des solutions simples et efficaces
dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne.
La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.
Sa richesse est de disposer d’exercices statiques ou dynamiques qui répondent à vos besoins et vous permettent d’atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
Grace à des exercices simples et faciles à reproduire, le travail peut être repris chez soi en toute autonomie.
Son but est de rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit
La sophrologie pour vivre en harmonie et développer la connaissance de soi,
quelques séances apportent un réel changement efficace et durable.
Mettez enfin des mots sur vos maux… Vivez mieux tout simplement…
Séance 45-60min 50 €
Séance 1h30 65 €
Séances également possibles en ligne via Zoom
avec paiement en ligne sécurisé.
Prenez rendez-vous par téléphone au
06 98 14 36 17
ou en ligne en cliquant ici :
Ou retrouvez-moi sur Facebook
DEONTOLOGIE
Le sophrologue et le réflexologue ne concurrence pas les professionnels de la santé. Il ne pose pas de diagnostic, n’interfère pas dans les traitements en cours.
NOTA : En aucun cas la Sophrologie ne se substitue à un traitement médical