SOPHROLOGIE               RÉFLEXOLOGIE

VIVRE HEUREUX TOUT SIMPLEMENT, PARCE QUE LE CHEMIN DU BONHEUR EST EN VOUS …

La sophrologie c’est quoi ? 

 

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, Alfonco Caycedo. La sophrologie est un ensemble de techniques qui s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen.

 

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité, une méthode anti-stress  naturelle.

La sophrologie pour qui ? 

 

La sophrologie s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges, elle peut être pratiquée par tous :

hommes, femmes et enfants…

La sophrologie pour quoi ? 

 

Un outil  formidable pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir, améliorer la la confiance en soi

et sa qualité de vie.

L’harmonie du corps et de l’esprit

Apprendre à gérer son stress et ses émotions, ne plus être submergé, afin d’agir plus efficacement

 

Retrouver un état de bien-être…     bien dans sa tête dans son  corps !

 

Combattre certaines addictions, les troubles du comportement alimentaire

dans la gestion de perte de poids en accompagnement d’un régime avec suivi médical par exemple.

 

Se détendre avant une intervention médicale.

 

Préparer un examen, un concours, un entretien d’embauche, un rendez-vous important.

Sans être freiné par de mauvais ressentis de panique ou d’autres réactions inadéquats

 

Accompagner une femme avant et après son accouchement, vous préparez à votre maternité

et vivre pleinement votre grossesse.

 

Prévention et gestion du stress au travail, performance au travail, cohésion d’équipe….

 

Permettre à un sportif d'être plus performant

 

Trouver des solutions simples et efficaces

dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne.

 

La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

 

Sa richesse est de disposer d’exercices statiques ou dynamiques qui répondent à vos besoins et vous permettent d’atteindre vos objectifs personnels et professionnels.

 

Grace à des exercices simples et faciles à reproduire,  le travail peut être repris chez soi en toute autonomie.

 

Son but est de rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit

 

La sophrologie pour vivre en harmonie et développer la connaissance de soi,

 quelques séances apportent un réel changement efficace et durable.

 

Mettez enfin des mots sur vos maux… Vivez mieux tout simplement…

Séance

 

La séance dure environ 1 heure

La réflexologie c’est quoi ? 

 

La réflexologie c’est une pratique d’acupression, une technique manuelle douce sur des zones dites reflexes, au niveau du visage, de la tête, des mains ou du dos, selon la réflexologie choisie.

 

Pratique ancestrale asiatique qui permet de débloquer des tensions par l’acupression.
 

On peut dire que la réflexologie est l’acupuncture sans aiguilles.

La réflexologie pour qui ? 

 

La réflexologie s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

La réflexologie pour quoi ? 

 

Les bienfaits sont nombreux…

 

Chaque zone réflexe correspondrait à un organe, une glande ou une partie du corps qui se projetterait sur la partie touchée.

 

Un toucher spécifique localise les tensions et les débloque.

 

Détente, relâchement musculaire, amélioration de la circulation des liquides organique du corps

Amélioration de l’élasticité des tissus, action de drainage des toxines.

Séance

 

60 minutes de bien être pour un travail interne, externe, physique, psychique et émotionnelle

Intervention en Entreprise

Soins Amma-assis

Améliorer l’efficacité et la performance de chacun

Prévenir et gérer le stress au travail

Séance en individuelle ou en groupe

Sophrologie

Réflexologie

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Devis personnalisé sur demande

 

                      OPTIMISER LA PAUSE

 

Diminuer le stress, libérer les tensions musculaires et nerveuses.

Procure immédiatement une très grande sensation

de bien être et de vitalité.

10 € les 10 minutes

15 € les 15 mnutes

20 € les 20 minutes 

(sur chaise ergonomique)

 

Mes compétences

- Certifiée Sophro-relaxologue

- Certifiée en réflexologie faciale, palmaire, dos, plantaire

- Certifiée en Massage Amma assis

- Formée  en phsychophonie par le chant

(les sons tibétains qui guérissent)

Mon parcours

- Découvrez le, en cliquant

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Une question, un conseil...

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DEONTOLOGIE

Le sophrologue et le réflexologue ne concurrence pas les professionnels de la santé. Il ne pose pas de diagnostic, n’interfère pas dans les traitements en cours.

NOTA : En aucun cas la Sophrologie ne se substitue à un traitement médical

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Dernière actualisation : 30 Septembre 2019

Aurélie Coppée Webdesigner-Infographiste