Apprendre à gérer son stress et ses émotions, ne plus être submergé, afin d’agir plus efficacement

 

Retrouver un état de bien-être…     bien dans sa tête dans son  corps !

 

Combattre certaines addictions, les troubles du comportement alimentaire

dans la gestion de perte de poids en accompagnement d’un régime avec suivi médical par exemple.

 

Se détendre avant une intervention médicale.

 

Préparer un examen, un concours, un entretien d’embauche, un rendez-vous important.

Sans être freiné par de mauvais ressentis de panique ou d’autres réactions inadéquats

 

Accompagner une femme avant et après son accouchement, vous préparez à votre maternité

et vivre pleinement votre grossesse.

 

Prévention et gestion du stress au travail, performance au travail, cohésion d’équipe….

 

Permettre à un sportif d'être plus performant

 

Trouver des solutions simples et efficaces

dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne.

 

La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

 

Sa richesse est de disposer d’exercices statiques ou dynamiques qui répondent à vos besoins et vous permettent d’atteindre vos objectifs personnels et professionnels.

 

Grace à des exercices simples et faciles à reproduire,  le travail peut être repris chez soi en toute autonomie.

 

Son but est de rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit

 

La sophrologie pour vivre en harmonie et développer la connaissance de soi,

 quelques séances apportent un réel changement efficace et durable.

 

Mettez enfin des mots sur vos maux… Vivez mieux tout simplement…